Hektické dni sprevádzané stresom a tlakom na podávanie vysokých výkonov sa dajú zakončiť pokojným odpočinkom, napríklad v saune. A čo je najlepšie, nemusíme za ňou ísť do Fínska ani do žiadneho relaxačného centra, pretože ju môžeme mať rovno doma.
Pobyt v saune je pre mnohých určitou formou relaxu a zároveň spôsobom, ako podporovať dobrý zdravotný stav. Kvôli časovej zaneprázdnenosti je však pre niektorých náročné stíhať pravidelné návštevy stredísk, kde sauny prevádzkujú Predajcovia tak prišli s riešením, ako umožniť majiteľom radosť z tohto pôžitku častejšie a spustili predaj domácich fínskych sáun.
Fínska sauna na dosah ruky
Vyhrievanie tela vo fínskej saune patrí k najstaršiemu a v našich končinách aj najbežnejšiemu spôsobu využitia sauny. Ide o bežný štýl saunovania, pri ktorom sa celá procedúra vykonáva v uzavretej kabíne. Trvalo dlhšie, kým sa tento pôžitok dostal do príbytkov, no nakoniec sa to podarilo a špeciálne fínske sauny sú dnes predávané aj na individuálne domáce využitie.
Princípy fínskeho saunovania :
– procedúra prebieha pri vysokej teplote, až do 110 stupňov
– ide o suchý štýl saunovania s občasnými parnými nárazmi
– proces by sa mal opakovať 2 až 3-krát, podľa výdrže tela
Priaznivé účinky na zdravotný stav :
– podpora imunitného systému
-vplyv na znižovanie telesnej hmotnosti
– prekrvenie a stabilizácia krvného obehu
– blahodarný vplyv na kvalitu spánku
Nie náhodou sa fínske sauny považujú za domáceho lekára. Stačí krátky pobyt a telo pocíti okamžitý prílev energie. Práve možnosť mať saunu doma ešte zvyšuje celý pôžitok, pretože po absolvovaní procedúry nemusíte nikam chodiť a pokojne môžete relaxovať ďalej, veď ste predsa doma. A nezabúdajme na ďalšie pozitívum, tieto sauny sú skvelý estetický doplnok.
Text: Róbert Bosák
