Práca z domu sa v posledných rokoch rozšírila aj u nás a pre mnohých sa dokonca stala trvalou realitou. A zatiaľ čo občasný home office sa dá zvládnuť aj za jedálenským stolom, či dokonca na gauči, pri pravidelnej práci z domu je potrebné mať na ňu doma vyčlenený priestor.
Základom je poriadok
Bez ohľadu na to, či máte nevyužitú miestnosť, ktorú si môžete celú pretvoriť na pracovňu, alebo sa musíte uspokojiť s pracovným kútom v obývačke, základom je mať všetko precízne organizované. Aj keď sa nájdu ľudia, ktorí tvrdia, že im tvorba webových stránok a iná tvorivá činnosť ide lepšie v „chaose“, vo väčšine prípadov chaos v domácej kancelárii spôsobuje presný opak a teda horšie sústredenie a rýchlejší nástup únavy.
Výhodou je, že na trhu dnes nájdete množstvo užitočných kancelárskych potrieb, ktoré vám pomôžu vytvoriť si nielen efektívne, ale aj štýlové pracovné prostredie. Je tak len na vás, ako dokážete skombinovať dizajn s funkčnosťou a najmä ergonómiou.
Dizajn nesmie ísť na úkor ergonómie
Aj keď je možné aj na malom priestore vytvoriť štýlovú domácu kanceláriu, netreba zabúdať, že tu budete tráviť zhruba 8 hodín denne a preto je veľmi dôležitá ergonómia pracoviska. Asi najviac sa to prejavuje na výbere kancelárskej stoličky.
Môžete si síce vybrať krásnu dizajnovú stoličku, ale ak nebude ergonomická, môže vás časom „dohnať“ až k skúsenému fyzioterapeutovi Bratislava. Bolesť krčnej chrbtice, krížov, či stuhnuté ramená za dizajn rozhodne nestoja.
Kúpou ergonomickej stoličky a ďalšieho vybavenia kancelárie to však nekončí. Pre predchádzanie chronickým poškodeniam pohybového aparátu je tiež dôležité správne si všetko nastaviť a samozrejme aj správne sedieť. Pretože ani to najergonomickejšie pracovisko nestačí, ak budete pracovať s nohami vyloženými na stole alebo v podobnej „krkolomnej“ polohe.
Zdroj obrázka: Autor: irrmago / freepik.com
