Kto by netúžil po ťažkom a namáhavom dni poriadne si odpočinúť a načerpať nové sily? Určite každý z nás! Nevieme sa dočkať okamihu, keď prídeme domov unavení z práce alebo zo školy a jediné čo si želáme, je sadnúť si do obľúbeného pohodlného kresla alebo sa večer uložiť na spánok a tešiť sa, že sa poriadne vyspíme. No niekedy tomu tak nie je a na vine môže byť nesprávny alebo jednoducho vyležaný matrac, ktorý treba vymeniť. Lepší spánok môžeme získať aj niekoľkými šikovnými tipmi pred spaním.
Spite ako v bavlnke
Cítite sa každé ráno unavení, vyčerpaní a nevyspatí? Ako keby ste prebdeli celú noc, hoci ste išli spať pomerne skoro? Aj napriek tomu vás bolí celé telo a neviete príčinu? Možno je na vine nekvalitný matrac.
Odborníci na výrobu matracov sa zhodujú v tom, že matrace by sme mali meniť približne každých sedem rokov, pretože po tomto čase už strácajú svoju pružnosť a klesá ich životnosť. Ak to podceníme, pripravíme sami seba o zdravý spánok, ktorý je veľmi dôležitý pre fungovanie celého organizmu. Veď nenadarmo sa hovorí, že ako si kto ustelie, tak bude spať. V tomto prípade to možno brať doslovne. Stačí len vybrať matrac, ktorý bude najlepšie vyhovovať našim požiadavkám a hneď budeme vedieť, ako zaspať.
Vyberajte s rozumom a majte sladké sny
Niekedy stačí zmeniť iba málo, aby sme si uľahčili svoj každodenný život. Je veľa vecí, ktoré dokážeme ovplyvniť a nemusíme čakať na to, že to urobí niekto za nás. Platí to aj v prípade výberu a kúpy nového matraca. Je dobré vopred si premyslieť a vedieť, čo od matraca očakávame, z akého materiálu by mal byť vyrobený, akých rozmerov by mal byť a rovnako je dôležitá aj jeho tvrdosť. V prípade alergikov treba zvážiť kúpu matracov z antibakteriálnej peny.
Možností, ako vybrať matrac, je niekoľko, preto si celý tento proces treba vopred naplánovať a zbytočne sa neunáhliť tým, že siahneme hneď po prvom. Predsa len, ide o produkt, ktorý nekupujeme každý deň. Ak si vyberieme kvalitný matrac, s ktorým budeme spokojní, tak únava ani nespavosť nebudú viac mať žiadnu šancu.
Ako vybrať matrac?
Viete, ako vybrať matrac? Na aké kritéria by ste sa pri výbere matraca mali zamerať? Aké typy matracov poznáme? Najlepším typom matraca je…
Tipy pre lepší spánok
V závere môžeme ponúknuť aspoň zopár tipov pre lepší a zdravší spánok. Veď vyspať sa doružova je základom zdravia detí i dospelých.
